Les pleurs de ton bébé sont normaux et font partie de son développement, mais parfois, cela peut être un vrai défi à gérer. Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul.e dans cette situation.
Dans cet article, je vais te donner quelques conseils pratiques pour gérer au mieux les pleurs de ton bébé. Garde à l’esprit qu’il n’existe pas de solution universelle, mais en suivant ces conseils, tu pourras mieux comprendre les besoins de ton bébé et apaiser ses pleurs.
1. VÉRIFIE les besoins physiques fondamentaux de ton bébé :
La première chose à faire lorsque ton bébé pleure est de vérifier s’il a des besoins physiques fondamentaux non satisfaits. Assure-toi qu’il n’a pas de problèmes physiques tels que la faim, la soif (si ton enfant a commencé la diversification alimentaire, et qu’il commence à boire autre chose que du lait), la fatigue, la couche sale, des coliques, ou tout autre inconfort. Vérifie également que l’environnement est sûr et confortable pour lui. Parfois, un simple ajustement peut faire une grande différence.
2. UTILISE des techniques de réconfort pour répondre aux besoins émotionnels de ton bébé :
Les bébés aiment se sentir en sécurité et dans une position confortable. Tu peux essayer différentes techniques pour l’apaiser :
- Berce ton bébé : Prends ton bébé dans tes bras, et berce-le doucement. Le mouvement rythmique peut avoir un effet apaisant.
- Câline ton bébé : Fais des câlins à ton bébé en le portant dans tes bras, masse-le au niveau de la tempe ou du front, réconforte-le par des mots doux.
- Exerce un effet de bascule ou de balance : Essaye de balancer doucement ton bébé d’avant en arrière ou de gauche à droite. Certains bébés trouvent cela réconfortant. Tu peux aussi essayer de t’assoir sur un ballon d’exercice ou dans une chaise à bascule avec ton bébé. Le mouvement doux peut aider à calmer les pleurs.
- Ecoute de bruits blancs : Les bruits blancs, comme le bruit du ventilateur, de l’aspirateur ou un sèche-cheveux, peuvent aider à apaiser ton bébé en lui rappelant les sons familiers de l’utérus.
- Porte ton bébé, dans une écharpe ou un porte-bébé (selon tes préférences). Tu peux même essayer de le mettre en peau à peau. Le contact physique est souvent réconfortant pour les bébés et peut les aider à se calmer.
3. CRÉE une ambiance apaisante :
Les bébés sont très sensibles à leur environnement. Assure-toi que l’endroit où tu te trouves est calme et paisible. Évite les lumières trop vives et les bruits trop forts. Une musique douce que tu peux même chanter toi, des sons apaisants peuvent également aider à calmer ton bébé.
De plus, le fait de chanter pour ton bébé peut t’aider à t’apaiser toi-même et à prendre du recul sur la situation qui peut être stressante pour toi.
4. ESSAYE de stimuler ton bébé :
Parfois, ton bébé pleure pour attirer ton attention, simplement parce qu’il s’ennuie ou qu’il veut découvrir son environnement. Si tu as éliminé les autres besoins physiques et émotionnels de ton enfant, tu peux essayer de le stimuler. Utilise des jouets colorés, des objets qui captent son attention, en fonction de son âge, montre-lui son environnement, joue ou discute avec lui. Tu peux également lui chanter une chanson ou raconter une histoire.
Ce genre d’interaction autour du jeu, permet à ton enfant de penser à autre chose, d’apprendre, mais également permet de développer le lien d’attachement.
5. Apprends à décoder les pleurs de ton bébé, sans te mettre la pression :
Les bébés pleurent pour communiquer leurs besoins et leurs émotions. Tu peux, au fil des semaines et des mois passés auprès de ton bébé, capter une distinction entre ses différents pleurs. Par exemple, un pleur dû à la faim peut être différent d’un pleur dû à l’inconfort ou à la fatigue. En observant attentivement les signaux de ton bébé, tu pourras mieux comprendre ce qu’il essaie de te dire et agir en conséquence.
Si tu n’arrives pas à distinguer ses pleurs, cela ne fait pas de toi un mauvais parent, ne t’inquiète surtout pas !! Chaque enfant est différent, chaque relation de parent à enfant est différente alors pas de culpabilisation, si tu lis ces phrases, c’est que tu te préoccupes de bonheur et du bien-être de ton enfant et c’est cela qui est essentiel et qui fait de toi un excellent parent.
Si tu veux apprendre à distinguer les 5 sons universels de ton bébé, tu peux te renseigner sur le Dunstan Baby Language. On en a fait un post sur instagram avec Laetitia de Maman les ptits petons.
6. Essaye de rester calme, apaisé.e et de faire appel à ta patience :
Gérer les pleurs de ton bébé peut être épuisant et stressant. Il est important de rester calme et patient.e lorsque ton bébé pleure. Les bébés peuvent ressentir le stress et l’anxiété de leurs parents, ce qui peut aggraver leurs pleurs.
Prends quelques respirations profondes, rappelle-toi que tu es merveilleux.se, que ton bébé est merveilleux et que les pleurs sont une partie normale du développement de ton bébé. Ton bébé communique par les pleurs, donc n’hésite pas à communiquer avec lui en retour, parle lui, explique-lui ce que tu ressens, pose des mots sur tes émotions afin de faire redescendre le stress de la situation.
7. PRENDS soin de toi, et demande du soutien si tu en ressens le besoin :
Il est essentiel de prendre soin de toi pour pouvoir mieux prendre soin de ton bébé. Prends le temps de te reposer et de te détendre chaque fois que tu en as besoin.
Si tu te sens dépassé.e, n’hésite pas à demander de l’aide à ton ou ta partenaire, à ta famille, à tes amis ou encore à un.e professionnel.le.
Conclusion
N’oublie pas que chaque bébé est unique, et il se peut que tu aies besoin d’expérimenter différentes méthodes pour trouver celle qui fonctionne le mieux pour toi et ton enfant. Sois patient, fais preuve d’amour et de compréhension, et rappelle-toi que tu es un parent formidable !
Si tu veux recevoir de la bonne humeur et du soutien pour gérer au mieux ces périodes déstabilisantes de la parentalité, inscris-toi à notre newsletter !!
