Lorsque tu deviens parent, l’une des choses les plus redoutées sont les pleurs nocturnes de bébé. Les pleurs d’un bébé sont un phénomène naturel. Il est important, en premier lieu, de se rappeler que ces derniers ne sont pas personnels, et ne signifient en aucun cas que ton bébé est en colère ou qu’il te rejette. Ces pleurs sont le principal (voire parfois le seul) moyen pour un bébé de communiquer ses besoins.
Cependant, les pleurs nocturnes peuvent être particulièrement difficiles à gérer pour les parents, qui sont souvent fatigués et stressés. Les nuits agitées peuvent rendre la vie difficile, mais il existe des moyens de gérer ces moments de manière efficace et bienveillante.
Dans cet article, nous allons examiner pourquoi les bébés pleurent la nuit, comment comprendre les besoins qu’ils peuvent exprimer à travers leurs pleurs et comment y répondre.
Dans un second article, nous verrons plus en détails des conseils pratiques, mais également des astuces et techniques concrètes pour gérer de la manière la plus adaptée aux pleurs de ton bébé, la nuit.
Pourquoi mon bébé pleure-t-il la nuit ?
Les pleurs sont le principal moyen de communication des nourrissons. Ils utilisent cette forme d’expression pour signaler un large éventail de besoins et de sentiments. Avant environ 4 mois de vie, un bébé ne sait pas faire de distinction entre le jour et la nuit, donc les raisons pour lesquelles il pleure la nuit sont globalement similaires à celles en journée, c’est-à-dire :
- La faim : Lorsque ton bébé a faim, il pleurera pour te faire savoir qu’il a besoin de se nourrir.
- L’inconfort : Une couche mouillée, des vêtements trop serrés, une température inadaptée (avoir trop froid ou trop chaud) ou une position inconfortable peuvent provoquer des pleurs nocturnes. Un bébé n’est pas capable de répondre à ses besoins de confort seul.
- La douleur ou l’inconfort physique : Les coliques ou reflux gastriques, les gaz, les douleurs dentaires et d’autres problèmes de santé et bien-être corporel peuvent également entraîner des pleurs nocturnes.
- Le besoin de réconfort : Les bébés ont besoin de se sentir en sécurité et réconfortés. Parfois, ils pleurent simplement parce qu’ils veulent être pris dans tes bras, ou ressentir ta présence.
- La surstimulation : Une exposition excessive à la lumière, au bruit ou à l’activité pendant la journée peut rendre difficile l’endormissement pour un bébé.
- Les cauchemars ou les peurs nocturnes : Les bébés plus âgés peuvent avoir des cauchemars ou être effrayés par l’obscurité par exemple, ce qui peut les amener à pleurer la nuit.
- La maladie : Si le bébé est malade, il peut pleurer la nuit en raison de la douleur ou de la fièvre.
Comment comprendre et répondre de manière adaptée aux besoins de mon bébé ?
La première étape pour gérer les pleurs de ton bébé la nuit est de comprendre les besoins qu’il tente de te communiquer. Voici quelques conseils pour t’aider à décoder les besoins de bébé :
1. Observe attentivement
Prends le temps d’observer attentivement ton bébé lorsqu’il pleure. Au-delà de ses pleurs, ton bébé peut communiquer de manière non verbale, par des regards, des gestes, etc. L’observation peut donc t’aider à déterminer la meilleure façon de répondre aux pleurs de ton bébé.
Si tu ne connais pas le Dunstan Baby Language qui te permets de reconnaître 5 pleurs universels de ton bébé, lis ce post que nous avions réalisé avec @mamanlesptitspetons sur le sujet.
2. Sois patient.e
Il est important de rester calme et patient lorsque ton bébé pleure la nuit. Les pleurs sont leur principal moyen de communication, et il est normal pour eux de pleurer pour exprimer leurs besoins. Prends des respirations profondes et essaye de rester serein.e.
De plus, il est plus facile de calmer un bébé lorsqu’on est soi-même calme. Si tu te sens dépassé.e, il peut être préférable de faire une pause de quelques minutes avant d’aller voir ton bébé.
3. Essaye différentes approches
Parfois on pense comprendre le besoin de son bébé mais d’y répondre ne calme pas forcément les pleurs. Et puis, tous les bébés sont différents, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre.
Dans ce cas, essaye différentes approches pour calmer ton bébé : le nourrir, le changer, le bercer doucement, lui chanter une berceuse. Progressivement (mais malheureusement pas systématiquement), tu apprendras à reconnaitre ce qui fonctionne le mieux pour ton enfant.
Et parfois, même si tu ne peux pas résoudre le problème de ton bébé, tu peux lui offrir une présence rassurante et suffisante pour l’aider à se rendormir. Parle-lui doucement, caresse-le, berce-le.
4. Établis une routine
Créer une routine régulière avant le coucher peut aider ton bébé à s’endormir plus facilement et à réduire les pleurs nocturnes. Essaye d’instaurer un rituel apaisant, en limitant au maximum les activités excitantes (lumière ou musique fortes, écrans, boissons ou aliments sucrées, etc).
5. Assure-toi que l’environnement est propice au sommeil
Un environnement sombre, calme et confortable peut favoriser un sommeil de meilleure qualité pour ton bébé, et limiter les causes de potentiel réveil ou inconfort nocturne. Veille à ce que la chambre soit à une température agréable, ni trop chaude ni trop froide.
Nous avions demandé à @un_bisou_et_au_lit de répondre à nos questions sur l’environnement de sommeil dans ce post-ci.
6. Informe-toi auprès de professionnel.les spécialisé.e.s
Le réseau de professionnel.les La Marmaï est là pour t’aider !
Cette équipe est composée de diverses spécialistes, notamment dans le sommeil ou le développement de l’enfant, pouvant t’aider à comprendre et appréhender au mieux les pleurs de ton bébé et à apprendre comment y répondre avec bienveillance.
Les séances d’échanges sont aussi un lieu d’écoute, de partage et d’échange autour de ton vécu. C’est l’endroit parfait pour t’informer tout en prenant un temps pour toi, pour t’exprimer sans jugement !
Retrouve les séances à venir juste ici : https://www.la-marmai.com/sessions/
Conclusion
En conclusion, les pleurs nocturnes de ton bébé peuvent être stressants, mais il est important de se rappeler que cela n’a rien de personnels, c’est leur moyen de communication ! En comprenant leurs besoins et en répondant de manière adaptée, cohérent et aimante, tu peux aider ton bébé à se sentir en sécurité et à dormir plus paisiblement. N’oublie pas que chaque bébé est unique, et ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour l’autre. Avec le temps, tu trouveras la meilleure façon pour toi de gérer les pleurs nocturnes de ton bébé.
Il n’y a pas de solution miracle, sois patient.e et persévérant.e, et surtout n’hésite pas à te faire aider par notre équipe de professionnel.les pour mieux appréhender cette situation.
